Consiglio su un sintomo

Salve a tutti, torno a scrivervi per chiedervi un consiglio o meglio un parere..
Dopo tanti mesi in cui stavo bene, senza alcun sintomo e senza ansia, l'altra sera alla vista di un film di fantascienza, che aveva una trama assurda ai limiti della realtà appunto, mi sono "stranita" per un attimo e mi è balenato in mente un senso di irrealtà. E' difficile da spiegare.. è come se tutto ad un tratto mi fosse tornato in mente il modo in cui mi sentivo quando avevo gli attacchi di panico con senso di irrealtà.
Per un attimo ho pensato: "ecco come mi sentivo quando stavo male" e per il fatto di averlo pensato, è come se mi fossi resa conto che potenzialmente sarò sempre vulnerabile a questa cosa. Mi ha fatta sentire fragile, per un attimo, questo pensiero. Poi ieri non ci ho piu pensato e sono stata bene! Stamattina mi è tornato ancora in mente..e ho ripensato alle domande assurde che mi facevo quando soffrivo di panico, del tipo "e se il mondo fosse tutto un sogno e non esistesse?" oppure "e se io mi stessi immaginando tutto e fossi pazza?". Cose totalmente prive di senso insomma... so bene che sono domande ansiogene a cui non c'è risposta ma mi chiedo...perchè tornano? Perchè un film con una trama assurda me le ha ricordate, dopo mesi in cui non ci pensavo?
Il cambio di stagione può avere qualcosa a che fare con questo?
Non vorrei dare troppa importanza a questo inconveniente e spero sia solo una sciocchezza.
Se vi va, datemi un vostro parere. Grazie