Stress da troppi pensieri

Salve a tutti, vi scrivo perchè vorrei aiutare mia moglie giovane 31enne con una figlia e un lavoro che la impegna tutta la giornata.
Purtroppo sta attraversando un periodo di forte stress, si sente la testa piena di troppi pensieri e non riesce a godersi la vita come si deve, quando può cerca di scansarsi qualche uscita con amici o altro perchè preferisce riposarsi un pò.
Sembra che si sia catapultata in un mondo in cui esiste solo lavoro-casa-famiglia e tende sempre di più ad annullarsi.
Mi date un consiglio su come affrontare il problema? Lei è consapevole di avere una sorta di blocco mentale che non le consente di godersi i momenti di libertà, afferma che pensa alla casa e come gestirla.
Molto meglio invece le uscita insieme con nostra figlia.

grazie a tutti