Nervosismo eccessivo

Buona sera, il problema che vorrei risolvere, o almeno cercare, ha a che fare con il mio comportamento nei confronti di mio marito ma soprattutto dei miei due bambini di 5 e 4 anni. Per quanto io li ami e per quanto durante il giorno mi manchino profondamente, quando sto con loro perdo la pazienza, mi innervosiscono le loro urla, i loro litigi, il loro disordine, il disordine che lascia in giro mio marito...ed urlo, urlo, urlo! Ho decisamente una reazione eccessiva per tutto. Mentre faccio queste sfuriate, dentro di me una vocina mi chiede che cosa sto facendo, ma riuscire a controllarmi in quei momenti è praticamente impossibile. Finisce che li faccio piangere e alla fine non ottengo nemmeno lontanamente ciò che vorrei: più tranquillità e serenità. Riesco a rendere tutti molto più nervosi di quanto già non siano a fine giornata, e io mi sento sempre la sensazione di non essere una buona e brava mamma e men che meno una moglie con cui sia un piacere condividere il tempo. Vorrei che tutto questo finisse, in senso buono, che riuscissi a capire da cosa deriva tutta questa rabbia che mi invade. Sì che i bambini li ho voluti assieme a mio marito e li amo, ma non riesco a dimostrarglielo.E per assurdo mi piacerebbe avere un altro bambino nonostante la mia vita sia già tanto piena così. Posso uscirne? Grazie per l'aiuto che riuscirete a darmi.