Attacchi di panico e fobia aereo

Buongiorno gentili dottori,

come da titolo chiedo un consulto su un tema a cui penso abbiate già dato milioni di risposte,ma vorrei entrare nello specifico spiegando il mio caso.
è da alcuni anni che oramai ho imparato a convivere con questa sensazione di poter avere un attacco di panico da un momento all'altro,in determinate situazioni mi viene una sorta di giramento di testa,un senso di smarrimento e il battito cardiaco che aumenta in una tale forza da riuscire a percepirlo...solo che da poco tempo queste sensazioni si stanno a affievoledo per dare spazio ad una sorta di mancanza di respiro,una sorta di claustrofobia,che mi porta ad andare in iperventilazione.
Ora non so se è una cosa che svanirà nel tempo o cosa,ma questa sensazione mi porta ad avere un timore enorme per l'aereo,che dovrei prendere a breve,visto che è un ambiente chiuso, mi viene da pensare che potrei avere una sorta di attacco con conseguente mancanza di respiro da un momento all'altro,e il fatto di non poter scendere ne ingigantisce ancora di più la fobia.
tengo a sottolineare che una decina di anni fa presi l'aereo 3 volte per 3 mete neanche molto vicine e mi porto bei ricordi,in un viaggio addirittura salii e mi addormentai subito.
Vi scrivo visto che nel mio dottore non ho molta fiducia purtroppo quando si tratta di queste cose psicologiche,e sono certo che da voi potrei avere un consiglio sicuramente migliore e comunque da persone che in questo campo hanno dedicato la vita.
Sicuramente dovrei incontrare uno psicologo,ma a scopo puramente informativo,che tipo di medicinale (sempre se lo tenete opportuno) potrei usare per placare un ansia di questo tipo per affrontare serenamente un viaggio da 1h e 30 min?Più che qualcosa che faccia dormire opterei per qualcosa che mi rilassi,visto che si tratta di un viaggio breve!

Grazie mille per l'attenzione e per la disponibilità

Distinti Saluti