Doc: prima Io, poi ancora Io, poi lui.

Buongiorno,

Non ho una diagnosi Doc, ma chiedo un parere su questo mio ragionamento.
Dopo tre anni nei quali ho sofferto di un’ossessione-compulsione tutta mentale, ho deciso di non contrastarla dal di dentro, con infiniti ragionamenti, ma cercando il più possibile di valutare lo stato in cui mi trovo man mano che penso. In questo modo vedo più dall’esterno il mio disturbo e sono più attento a me e a come mi sento, che non a quello che penso.
Ed è un mese che ho trovato pace. Ora direi che accolgo quei i pensieri intrusivi, ma evitando di “lavorarci” sopra. Piuttosto cerco di placarmi o di cercare benessere.

Ho smesso di cercare “verità” definitive e falsamente rassicuranti. Cerco invece di essere possibilista, o probabilista . Quando mi si affacciano pensieri allarmanti , faccio di tutto per non irrigidirmi su un’unica linea interpretativa, ma cerco alternative e risposte multiple, ciascuna delle quali è possibile o verosimile, ma nessuna è risolutiva.

Vedo che accettare l’indeterminazione non è un fatto negativo, come ho creduto a lungo. Questo mi permette di non sposare subito un’idea fissa (puntualmente sempre la peggiore!), ma di rimanere invece in una condizione mentale francamente pluralista, democratica: le idee sullo stesso fatto sono molte e si possono sempre cambiare.

Certo, il mio motore ansiogeno è sempre pronto a ripartire per nuove strade. Ma adesso vedo che posso lasciarlo in folle e quindi non si parte neanche.
(morto un tromentone, se ne fa un altro? No, grazie!)

Un parere qualificato sarebbe per me un parere strategico.
Grazie