Come curare l'ansia

Buon giorno dottore, volevo sapere se l'ansia si deve curare per forza con gli psicofarmaci o antidepressivi, oppure si puo guarire facendo una buona psicoterapia. Perché per quello che so quando una persona è troppo ansiosa vul dire che c'è uno squilibrio chimico al cervello che bisogna curare con i farmaci, io spero di sbagliarmi in quando non vorrei prendere farmaci. Cordiali saluti.