Attacchi di panico o paucisintomatici

<Sono in cura da uno psicoterapeuta però non riesco ad ottenere una situazione chiara del mio disturbo>

Gentile Utente,
da quanto tempo ha iniziato il percorso psicoterapeutico?
Diagnosi, obiettivi, orientamento/approccio terapeutico del suo curante?
Quali benefici ha ottenuto finora?
Come mai si rivolge a noi se è già seguito?
Le è stata prospettata l'opportunità di sentire anche uno psichiatra per un trattamento combinato?

Dr.ssa Laura Rinella
Psicologa Psicoterapeuta
www.psicologiabenessereonline.it

Gentile utente,
l'ansia può avere varie manifestazioni e di varia intensità.
Ha chiesto al suo terapeuta quale indirizzo segue? quanto tempo prevede necessario per la guarigione o il miglioramento? In assenza di queste informazioni è ragionevole che lei si senta un po' incerto o che non abbia le idee chiare sulla sua situazione.

Le consiglio pertanto di chiedere maggiori lumi al suo psicoterapeuta e, qualora non la convincessero, di informarsi sugli approcci più indicati per la terapia dei disturbi d'ansia.

Cordiali saluti

Valentina Sciubba Psicologa
www.valentinasciubba.it Terapia on line
Terapia Breve Strategica e della Gestalt
Disturbi psicologici e mente-corpo

La gravità di un disturbo d'ansia è legata a diverse variabili come le limitazioni personali, alla percezione soggettiva di malessere ecc. non credo sia utile per lei continuare a rimugiare sulla "giusta diagnosi", questa dovrebbe essere comunicata, al limite, da terapeuta che la segue.

Vedo che le stesse richieste vengono fatte anche nella sezione psichiatria.
Questo ha una senso per lei oppure si tratta di avere un maggior numero di rassicurazioni?

Dott. Giuseppe Del Signore Psicologo, Psicoterapeuta
Specialista in Psicoterapia Psicodinamica
www.psicologoaviterbo.it

l'ho inserito qui perché non ho avuto una risposta adeguata nell'altra sezione. Ho iniziato il percorso a metà dicembre circa, ma ho notato alcuni peggioramenti, nel senso che da settembre a gennaio ho avuto soltanto attacchi di panico notturni (oltre a quello sul treno) e durante il giorno non riuscivo a mangiare ad esempio e mi sentivo un po' disorientato nelle normali attività quotidiane mentre da gennaio in poi ho cominciato a incontrare difficoltà a stare anche nei centri commerciali e soprattutto, nonostante non ho avuti veri e propri attacchi di panico. ho una sensazione di malessere tutto il giorno in ogni situazione (che prima non avevo). Considerazione importante è che da settembre a gennaio ho continuato a frequentare l'università tutti i giorni mentre ora ho smesso perché si sono conclusi i corsi, e mi aspettavo un miglioramento invece ora dalla mattina alla sera la mia testa è concentrata solo sull'ansia. Abbiamo deciso di non sentire uno psichiatra al momento ma di procedere con la terapia cognitivo comportamentale. Mi ha consigliato di prendere treni e andare nei centri commerciali tutti i giorni e starci il più possibile a costo di stare malissimo, e accettare questo tipo di sensazioni ma purtroppo non riesco a notare dei cambiamenti, e da un po' di giorni anche appena sveglio, mi trovo subito in forte ansia senza motivo apparente. Il terapeuta mi ha detto che è normale e di continuare a espormi all'ansia il più possibile. Il punto è che dopo 10 minuti di esposizione spesso provo una sensazione depressiva e di malessere generale che mi dura poi tutto il giorno

Ci sono anche altre strategie terapeutiche di diversi approcci che potrebbero essere più efficaci.
Le segnalo ad es. questo link
http://www.psicologi-italia.it/psicologia/attacchi-di-panico/1254/attacchi-di-panico-cura.html

>>non riesco ad ottenere una situazione chiara del mio disturbo.<<
a cosa le serve risolvere questo dubbio?
Che senso ha per lei?

>>Il punto è che dopo 10 minuti di esposizione spesso provo una sensazione depressiva e di malessere generale che mi dura poi tutto il giorno..<<
le difficoltà nel seguire le indicazioni terapeutiche vanno discusse con il Collega.

Grazie delle risposte e grazie del link,
il fatto di avere una situazione chiara del disturbo è data dal fatto che mio padre ne ha sofferto per circa 10 anni con attacchi 3-4 volte alla settimana molto gravi con corse in ospedale frequenti e io ho paura di arrivare a questa situazione. Sono sempre stato un ragazzo ansioso e appena mi sono lasciato con la mia ragazza a settembre, è iniziato questo periodo. Pensavo finisse da solo dopo un po' di tempo invece noto dei peggioramenti e questa cosa mi preoccupa tanto purtroppo.

>>Sono sempre stato un ragazzo ansioso e appena mi sono lasciato con la mia ragazza a settembre, è iniziato questo periodo.<<
questo della separazione è un evento importante sul quale bisognerebbe lavorare, non di rado infatti, nelle persone "ansiose" si innescano attacchi di panico proprio in relazione alle separazioni o comunque a cambiamenti importanti. L'attacco di panico non è qualcosa che nasce dal nulla.

si insieme allo psicoterapeuta abbiamo affrontato questo e altro ovviamente, ho avuto problemi in famiglia a causa della mia relazione con lei e con alcuni familiari non parlo da 1 anno. Però non pensavo questo periodo potesse continuare così a lungo una volta iniziato, e addirittura peggiorare col tempo, ora che le cose sembrano più tranquille

Gentile Utente,
Ha scritto di recente e tantissime altre volte

https://www.medicitalia.it/consulti/psichiatria/458546-attacchi-di-panico-e-paucisintomatici.html

Segua le indicazioni ricevute, rimanendo inline e chiedendo ulteriori consigli non farà altro che rinforzare la sua condizione ed avere ancora più confusione

Se ha già i clinici di riferimento, si rivolga a loro, avranno più elementi di noi online

Cordialmente.
Dr.ssa Valeria Randone,perfezionata in sessuologia clinica.
https://www.valeriarandone.it