L'invidia per gli altri

premetto che seguo già un terapeuta e abbiamo parlato diverse volte di questa cosa, che sta venendo fuori ora più di prima.
mi rivolgo a voi per un'opinione diversa.

Spessissimo provo invidia per persone che riescono a distinguersi (perché ne parlano o perché fanno effett. cose) in ambiti che conosco bene anche io tipo viaggiare, sport, cultura, lavoro.
Li giudico, mi irritano e non credo alle loro conquiste.
Allo stesso tempo riconosco questa invidia, che giudico deplorevole, e ovviamente non dico niente, anche se mi innervosisco.
io dal canto mio non "mostro" mai le mie conquiste, che non riesco a valutare in maniera oggettiva, e proietto le mie mancanze e desideri.

tipico esempio è questo mio amico molto intraprendente nel sociale che fa mille cose, mille associazioni: è molto sveglio ed intelligente e ne sa davvero, ma spesso ha un atteggiamento critico verso persone con più esperienza.
Non sembra giudicare mai, sembra perfetto, troppo bravo.
Io e il sociale siamo l'acqua e il fuoco...e nonostante da un lato gli riconosca tutto, mi fa irritare a dismisura.

come posso risolvere questo conflitto?
non è grave, ma non mi rende sereno e soprattutto, non riesco ad apprezzare le altre persone.