Purtroppo anche ora ho delle ossessioni che riguardano la storia con la mia ragazza

Salve, sono un ragazzo di 25 anni. Purtroppo le mie giornate sono costellate da pensieri intrusivi che non accetto, per tale problema ho fatto anche varie sedute psicoterapeutiche e dopo mesi il problema sembrava essersi ridotto. Tutto è iniziato dal ritorno della vacanza in cui già presentavo un ansia della quale non mi spiegavo il motivo. Poi ebbi una mancata erezione nel rapporto sessuale che mi ha causato grandi ossessioni su quel che mi era accaduto ed un'ansia acuta. Dopo lessi un racconto erotico in cui un ragazzo faceva far fare sesso alla fidanzata con altri ragazzi ed ebbi una forte eccitazione su ciò; e dopo aver letto l'ansia si sposto sul fatto che potessi essere pervertito ad eccitarmi su ciò (premettendo che tali video li ho visti anche in passato e spesso che mi davano una buona eccitazione ma mai sono interferiti con la mia vita). Il psicologo mi ha detto che comunque si tratta di ansia che va ad aggrapparsi su vari accaduti. Purtroppo anche ora ho delle ossessioni che riguardano la storia con la mia ragazza. Fino a poco fa non l'ho mai messa in discussione mentre ora vado a fare pensieri strani, cioè penso a come mi comporterei se la lasciassi e se mi mancasse. Il mio stato d'animo di tale pensiero è lo stesso degli stessi altri pensieri ossessivi che mi tormentano, anche perchè quando sto con lei mi sento benissimo. Non so come fare, vorrei tornare spensierato come un tempo. Grazie