Senso di colpa nell'essere felice

Salve,
come da titolo ho da sempre, e va mano mano aumentando, un senso di colpa legato all'essere felice. Alla mia seppur giovane età ho fortunatamente un lavoro stabile in cui sono stimato, una casa che a breve sarà tutta mia, nessun problema di salute, vita sociale poca (soprattutto da quando vivo molto lontano dalla mia città natale), un lungo e stanco fidanzamento finalmente alle spalle e una famiglia unita ma purtroppo lontana.
Però purtroppo mi sento sempre in colpa del mio non avere problemi, mi faccio emotivamente carico di problemi altrui senza darlo a vedere e mi chiedo sempre cosa possa fare per aiutare il prossimo in difficoltà, mi adopero in beneficienza ad enti che mi stanno a cuore.
Un piccolo esempio: sono consapevole del fatto che diventando un donatore di midollo osseo potrei in uno sparuto caso aiutare una persona in difficoltà ma la mia paura di rare se non rarissime complicazioni nella pratica mi bloccano portando in me un senso di infelicità pressante come se condannassi a morte il prossimo, come se fossi la causa della sua malattia; mi viene sempre da pensare di essere egoista, il "e se fossi tu al suo posto?". Mi fermo allora un attimo a ragionare e mi dico: perché ti senti in colpa? Se vuoi risolvere tutti i problemi del mondo perché allora non cerchi di trovare il tempo di fare del volontariato? Perché non doni di più a chi è in difficoltà? Perché almeno non ti organizzi e doni almeno il sangue che è anni che ti riprometti di fare almeno quello?

Ogni, e dico ogni volta, che nella mia vita accade qualcosa per cui dovrei essere felice inconsciamente il mio cervello si rifiuta di esserlo cercando un motivo per tornare a essere infelice come un empatia verso chi se la passa peggio di me, come se facesse una ricerca inconscia dei mali altrui per farsene carico. Passatemi il paradosso: ho bisogno di essere infelice per essere felice. So che dovrei fare il grande passo di parlarne con uno psicologo faccia a faccia ma in questo periodo non riesco a trovare né il tempo né la forza di andare dal mio medico e dire "Houston abbiamo un problema". Ultima cosa e non di poco conto che ho notato negli anni è che ogni volta che riesco a rientrare nel posto dove sono nato a fare visita a parenti e amici le preoccupazioni in tal senso prima si attenuano e poi tendono a sparire; sento che il mio cervello viaggia a due velocità: quella normale di quando sono a "casa" inteso come luogo nativo e quella sregolata della mia città d'adozione che, anche se adesso non mi sentirei di abbandonare, mi fa vivere tutte le situazioni con cui mi interfaccio più grandi, di proporzioni esagerate.

Grazie in anticipo del tempo che vorrete dedicarmi.