Il sesso mi ossessiona la vita

Salve, sono un ragazzo di 27 anni, lavoro in officina e ho una fidanzata, le mie giornate le svolgo lavorando ma spesso il lavoro viene interrotto da pensieri, i miei pensieri fissi sono il sesso, penso sempre al sesso al punto che sta distruggendo la mia vita, non resto concentrato a lavoro, non ho più una vita sociale, spesso preferisco restare a casa a guardare pornografia, ho anche difficoltà nel avere rapporti sessuali con la mia fidanzata perchè anche se l'amo e nelle mie fantasie erotiche lei mi eccita tanto, nella realtà questo non accade, sono attratta da lei, ma nel momento in cui abbiamo un poco di intimità mi passa tutto, le mie giornate le passo cosi, con pensieri fissi, sembra non bastarmi mai, mi eccita tutto, mi eccita molto pensare le donne sposate o fidanzate, mi eccita il pensiero di possedere le mogli o le fidanzate di amici, conoscenti e anche persone che non conosco, anche se poi nella realtà non mi piacciono ma nelle mie fantasie mi eccitano tantissimo , mi eccita molto guardare, la cosa che più mi preoccupa e che mi piace parlare solo di sesso in particolare in presenza di donne, anche la mia ragazza non ne può più, sto perdendo il controllo di me stesso, ho una grande paura di quello che mi sta succedendo, mi sento schiavo di questi pensieri, ho provato ad allontanarli, ho provato a non guardare più pornografia, non mi masturbo per giorni ma questo peggiora la situazione, cosa dovrei fare per alleviare questi pensieri?