Ansia che blocca , panico

Salve , ho 35 anni...dopo un ecografia scrotale ho scoperto di avere degli spot iperecogeni, cioè delle calcificazioni di cellule morte di batteri nelle sacche scrotali e e l urologo mi ha detto che ce il fattore rischio tumore al testicolo anche se basso però devo farmi un ecografia ogni 6 mesi..per i prossimi 2 anni e piu ..a 40anni il rischio diminuisce..,questa cosa a livello psicologico mi sta distruggendo , non riesco piu a fare le cose anche semplici che facevo prima ...uscire spensierato con gli amici ..cercare un lavoro e lavorare con la tranquillità...sento come un freddo che mi percorre dentro ...ma non ho freddo... é paura ..panico ..tensione ...questo fattore di rischio mi sta uccidendo...sento come se la mia vita si sia bloccata. Aiuto