Senso di realtà strano

Salve,
vi chiedo scusa, perchè forse questo è più uno sfogo che un consulto.

Non è facile da spiegare. Non mi è stato possibile parlarne o chiedere aiuto in passato, perchè non ero in grado di farlo, evitavo qualsiasi tipo di contatto se potevo.
Vi descrivo solo una parte dei sintomi.
Per farla breve, la vita mi appare brutta e strana, (sensazione che non cambia mai) e questo influenza il mio modo di essere e di relazionarmi ancora adesso, mi sentivo la testa vuota, tanto che non sapevo mai cosa dire, nè fare il più piccolo discorso, non riesco a sostenere gli sguardi e mi sento continuamente osservato.
Senso di colpa, tristezza e ansia continua, l'ansia era ormai diventata un dolore fisico al petto. Potete immaginare quello che è stato vivere così, in quello stato diventi il bersaglio di tutti, anche a scuola o in casa.

Ne ho parlato solo dopo cinque anni impossibili.

soffro di questi distrurbi da quasi nove anni, per quasi cinque mi ha reso la vita impossibile, tanto che l'unica tregua della giornata era quando andavo a dormire, e negli ultimi quattro si è attenuato tutto rendendola più sopportabile, ma comunque difficile da accettare.
Dopo tutto questo tempo, mi chiedo se questa sia la realtà, e se prima non fosse tutto un sogno, ormai per me sta diventando la normalità.

La mia domanda è, se può migliorare questa visione che ho della realtà. Scusate sento di aver fatto un po' la vittima.
Sono seguito dall'asl, ma il mio psichiatra mi segue troppo poco, che a volte sento di doverne parlare con qualcuno. SCUSATE