Attacchi di ansia
Salve a tutti,4 mesi fa,in una sera d'estate, fumai erba come molte altre volte. Quella sera dopo una decina di tiri mi venne un forte attacco di ansia e di panico che durò anche tutta la notte e tutta la mattina del giorno seguente. Dopo questa esperienza ho fumato molte altre volte , e tutte le volte,pur facendo solo 2 tiri mi sono capitati sempre attacchi di ansia (che a volte riesco a controllare e a volte no). So di altre persone a cui é capitata questa cosa però non hanno risolto del tutto pur smettendo di fumare.
Ultimamente ho avuto anche attacchi di ansia prima di bere o in discoteca. Ho notato che nelle situazioni dove c'è da divertirsi mi arrivano attacchi di ansia pieni di pensieri negativi.
Io non vorrei smettere di fumare (dal momento che fumo pochissimo ultimamente) e vorrei sapere se ci sono metodi o azioni da fare per calmare l'ansia e anche come risolvere (se possibile) questi attacchi improvvisi di ansia-panico quando mi diverto.
Grazie per l'attenzione.
Distinti Saluti
Ultimamente ho avuto anche attacchi di ansia prima di bere o in discoteca. Ho notato che nelle situazioni dove c'è da divertirsi mi arrivano attacchi di ansia pieni di pensieri negativi.
Io non vorrei smettere di fumare (dal momento che fumo pochissimo ultimamente) e vorrei sapere se ci sono metodi o azioni da fare per calmare l'ansia e anche come risolvere (se possibile) questi attacchi improvvisi di ansia-panico quando mi diverto.
Grazie per l'attenzione.
Distinti Saluti
[#2]
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo
< Io non vorrei smettere di fumare (dal momento che fumo pochissimo ultimamente) e vorrei sapere se ci sono metodi o azioni da fare per calmare l'ansia e anche come risolvere (se possibile) questi attacchi improvvisi di ansia-panico quando mi diverto..>
Caro ragazzo,
dovrebbe, invece, smettere proprio di fumare e iniziare a prendersi cura di se' sia eliminando il "fumo" dal suo quotidiano e sia confrontandosi con uno Psicoterapeuta, per cercare di far fronte a questa ansia e panico.
Potrebbe rivolgersi allo Spazio Giovani della sua città, dove i colloqui sono totalmente gratuiti e di facile accesso.
Qui potrà confrontarsi con équipe specializzate ed avere indicazioni, anche, sulla gestione del fumo.
In bocca al lupo.
Caro ragazzo,
dovrebbe, invece, smettere proprio di fumare e iniziare a prendersi cura di se' sia eliminando il "fumo" dal suo quotidiano e sia confrontandosi con uno Psicoterapeuta, per cercare di far fronte a questa ansia e panico.
Potrebbe rivolgersi allo Spazio Giovani della sua città, dove i colloqui sono totalmente gratuiti e di facile accesso.
Qui potrà confrontarsi con équipe specializzate ed avere indicazioni, anche, sulla gestione del fumo.
In bocca al lupo.
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 1.2k visite dal 09/01/2015.
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