Paura di uscire, ipocondria

Gentili Dottori, vi spiego la mia storia. A luglio 2013 inizio a soffrire di ansia, ero sempre stata ansiosa ma a livelli normali. Inizio a soffrire di questo malessere perché a gennaio 2013 mi ero lasciata con il mio primo ragazzo e ci ero rimasta molto male. Nessuno sembrava capirmi, la mia migliore amica presa dalle sue cose neanche mi ascoltava (quando in quel periodo avrei avuto bisogno di persone che mi stessero vicine) e minimizzava. Dovendomi tenere tutto dentro, ho iniziato ad allontanarmi da tutti sicché a giugno sono rimasta totalmente sola, non uscivo più con nessuno. Andavo in università ma capite che una persona non può stare sempre sola senza parlare con nessuno. A volte se vedevo un altro studente solo con cui poter parlare mi dicevo "no, non ne sono capace" o "sì sarei capace di farci amicizia però poi tutto cambierebbe". In una giornata di luglio, faceva caldo (io ho paura del caldo perché da piccola ho avuto un'insolazione) avevo paura che mi venisse qualcosa e mi sono autoprovocata un mini-attacco di panico perché pensavo "oddio non riesco a respirare" e alla fine è successo davvero. Sempre in quel periodo ad agosto, ero al mare, ero insofferente, triste. Così di nuovo stesso episodio: pensavo "fa caldo ora non riesco a respirare" e mi sono nuovamente autoprovocata la sensazione. Nei giorni a seguire è sopraggiunta la tachicardia che non smetteva e sono andata al ps due volte in una giornata. La dottoressa mi disse che era ansia e che dovevo imparare a gestirla senza farmaci dato che ero giovane. Pian piano anche se non capivo che avessi, cerco di non pensarci e ricomincio a cercare gli amici e soprattutto l'ex. Nel frattempo decido a novembre di intraprendere un corso di training e le cose di poco migliorano tra alti e bassi finché ho il tracollo ad agosto 2014: vado in vacanza con i miei, come al solito ero insofferente, arrabbiata, era come se inconsciamente volessi farmi del male. Se salivo le scale mi dicevo "adesso mi verrà un infarto". In quel periodo, poi, soffrivo di dolori al petto, che ho scoperto essere dovuti ad una gastrite cronica nervosa, quindi anche solo fare un passo mi provocava ansia perché avevo paura di sforzarmi e che mi venisse qualcosa. Tra alti e bassi sono andata avanti sino a ottobre. E' da ottobre che l'ansia non mi dà tregua. So bene che è autoprovocata, non so perché. So che è dovuta anche al fatto che ho solo un'amica che tra le tante cose disdice sempre gli impegni, quindi se mi sento pronta a uscire e mi dice all'ultimo di no, rallento il processo di crescita e di voler sconfiggere questa cosa, passatemi il concetto. Comunque ho provato a non badarci, a novembre sino all'8 dicembre ho addirittura lavorato con attacchi di panico mostruosi che mi causavano extrasistoli e aritmia. Ed è proprio da novembre che non ho più voglia di uscire a causa di queste problematiche di salute. Sentire il cuore ballerino non piace a nessuno, e mi ha reso ipocondriaca. Quindi qualunque dolore abbia vado in panico ma tale da non riuscire a calmarmi, devo fare i salti mortali per riuscirci.