Ansia dopo una rottura

Sono stata lasciata di recente dal mio ex fidanzato. Siamo stati insieme per anni,avevamo deciso di convivere e questo implicava il mio trasferimento nella città in cui lui lavora. Il mio trasferimento per seguire lui e diciamo agevolare il suo lavoro ha chiaramente significato lasciare il mio lavoro(benché nel mio campo avevo molte più possibilità di trovarne un'altro) e la mia famiglia a cui sono molto legata. Casa pronta, da tempo lui mi parlava di matrimonio e di provare ad avere un figlio e visto il nostro grande amore(almeno cosi pensavo) erano un paio di mesi che già provavano ad avere un bambino.
Poi di punto in bianco,dopo una banale discussione durante una sua trasferta,smette di cercarmi e alterna momenti di silenzio a "Ti amo". Dopo due settimane passate senza capire il perché di questo(visto che spiegazioni non me ne dava) mi lascia tra le lacrime dicendo che non poteva più stare con me perché lui non e la persona adatta a me, mi ha rifilato le solite frasi d'amore dove mi ha detto che mi avrebbe sempre portata nel cuore perché lui mi amerà per sempre e se ne é andato cosi dalla mia vita.
Ci ho messo altre due settimane per riuscire ad avere una risposta (visto che ignorava le mie chiamate)su quando poter recuperare le mie cose dalla nostra casa. L'ho rivisto e visto già quanto stavo soffrendo,ho cercato di mascherare il tutto. Mi ha fatto prendere le mie cose,mi ha augurato il meglio e mi ha detto di non essere felice. Ha ripetuto che mi amerà sempre ma proprio non può stare con me. Quando me ne sono andata da quella casa salutandolo ho iniziato ad avere un'ansia costante e perenne,per prima cosa dovuta al fatto che visto i nostri tentativi di rimanere incinta avevo il dubbio fosse successo, e dopo avergliene parlato quando l'ho rivisto e il suo assoluto disinteresse, sono andata nel panico più totale, l'ansia e andata peggiorando quando per mia sfortuna l'ho incontrato in un locale avvinghiato ad un altra ragazza,che presentava agli amici comuni come la sua nuova fidanzata.
So di essere giovane perché ho solo 24anni, ma non riesco a riprendere in mano la mia vita, sia perché continuo a darmi della stupida per aver preso casa con lui,lasciato il lavoro e adesso ritrovarmi senza niente..sia per questo dolore costante che sento e quest'ansia che anche per le cose più stupide mi assale. Non sono mai stata una ragazza magra,ho sempre avuto le forme ma ho perso l'appetito e ho perso molti kg. So che e sbagliatissimo ma con la sensazione di ansia costante ho sempre lo stomaco chiuso.
Come posso fare a far passare almeno l'ansia in modo da riprendermi?