Periodo di crisi

Salve, vi scrivo in un momento di crisi. E' da un paio di mesi che mi sento sempre stanca, non solo fisicamente ma psicologicamente, in particolare al mattino. Man mano che la giornata trascorre la stanchezza si riduce e mi "attivo". La mattina è sempre molto dura alzarmi da letto, anche se ovviamente lo faccio: inizialmente pensavo fosse perchè mi dovevo alzare sempre alle 6,15, ma mi accorgo che anche quando non devo svegliarmi cosi presto fatico enormemente ad alzarmi, preferirei poter continuare a riposarmi e dormire.
Faccio tutte le cose che devo fare ma è come se non provassi molto slancio nel farle, esco, lavoro, frequento persone ma non provo la soddisfazione che provavo prima.
Tutto questo peggiora quando il mio ragazzo è lontano: a volte va in Veneto dai suoi genitori a trovarli, proprio come ha fatto in queste vacanze di Natale e mi scattano alcuni pensieri che mi disturbano...come ad esempio mi sembra che non mi manchi, ma in realtà so che non è così, e penso sempre a quanto invece il mio ex mi mancava...ma era una situazione totalmente diversa quella col mio ex, sempre sul filo del rasoio (lui spesso si faceva desiderare ed era molto imprevedibile, mentre il mio attuale ragazzo è molto premuroso e presente, attento ai miei bisogni).
E' come se la mia mente pensasse: "amare vuol dire sentire enormemente la mancanza di qualcuno--> allora se non la senti non lo ami"--> e da qui partono i + svariati pensieri assurdi ansiogeni, dal "allora non lo ami", al "allora non è l'uomo per te, "cos'hai che non va", "oddio non è che sono lesbica". Tutti pensieri ansiogeni che mi partono in loop, attivati da questo stato di stanchezza generale e di umore non proprio brillante.
Sono preoccupata e chiedo a voi, siccome in passato ho sofferto di ansia, panico e pensieri ossessivi ma stavo bene già da un po' (a seguito di una psicoterapia)... non è che ci sto ricadendo? Datemi un consiglio per favore..