Tachicardia, sonno

Salve Dottore, sono un ragazzo di 40 anni, non sposato ne fidanzato . Premetto che godo di una buona salute fisica. Running, calcio,enduro, sono i miei sport che pratico da anni,o meglio da quando ero piccolo, spesso mi sono sottoposto a test per il cuore, ( essendo sportivo ) , test da sforzo, elettro ed ecocardiogramma. Faccio vita regolare da circa 15 anni, per regolare intendo niente discoteche, niente notti passate in giro, mangiare sano, da qualche tempo circa 10 anni ho cercato di eliminare dalla dieta insaccati, panini mangiati nei fast food, coca cola e bibite vari. Da un anno circa sono all'università di infermieristica , dopo aver superato non facilmente i test di ammissione, e mi ritrovo quindi tardi in età, a fare questa bella esperienza e questo nuovo percorso di vita. Adesso se pur con nuovi impegni, non ho abbandonato lo sport, ma alterno studio e mi ritaglio uno spazio per praticarlo ugualmente , essendo a mio avviso , lo sport, un toccasana. Il mio problema adesso è: da qualche giorno 4-5 , non riesco a dormire bene. Praticamente mi capita che prendo sonno, ma dopo qualche ora mi sveglio e il cuore inizia a galoppare con battiti alti e quindi tachicardìa. Dopo circa 30, 40 secondi riesco a dominarlo con respirazione e concentrazione, ma è difficile, perchè ho capito che il battito corre in seguito alla scarica di adrenalina avuta nel sonno e mentre sogno quindi possibilmente in fase REM. ma non finisce quì. Riesco a calmarmi, riprendo sonno, sogno di nuovo che magari litigo, urlo con qualcuno, mi risveglio, con la lingua stretta tra i denti e di nuovo parte la scarica di paura, ma tutto questo dura tutta la notte, nonostante cerchi di controllarla ma inutilmente. Avrò avuto 6-7 di questi episod stanotte,fin quando sono le 7 del mattino e mi alzo stanco morto di sonno ma non potendo appunto riposare. il fatto si verifica solo la notte e soltanto al risveglio dal sogno. Di giorno non ho nulla di tutto ciò, tranne che quel pensiero martellante che la notte che verrà sarà un altro campo di battaglia. Tutto questo mi ha scatenato nervosismo, ansia e panico. Ho preso prima di dormire tisana valeriana, ma a nulla è servito. Per favore vi chiedo di aiutarmi, datemi un consiglio cosa posso fare.. ho pensato forse ho studiato troppo e mi sono stressato? e magari facendo sia sport che studio ho accentuato la cosa? cosa ne pensate? per favore qualcuno mi risponda presto. grazie !!