Consiglio su come affrontare al meglio questa situazione

Gentili Dottori, ho 22 anni. Sin da piccola non ho mai avuto una cameretta tutta per me, ho sempre dovuto dormire o con i miei genitori oppure quando d'estate si andava al paese d'origine con mia nonna. Spesso e volentieri addirittura non avevo neanche un letto quindi dovevo dormire insieme a mia nonna e per un periodo, quando lei è venuta a stare un po' con noi a Milano, sempre con lei. Ho dormito con lei senza aprire bocca sino a questa estate. Sinceramente sono arrivata al limite e gliel'ho detto: "Ma nonna perché hai trasformato la cameretta che avevo qui da piccola nel tuo stanzino? Non hai spazio in questo armadio che c'è in camera dei miei genitori?" (Perché lei dorme nella loro stanza e loro in un altro piano sopra di noi, è una villetta, ma dormiva nella loro camera anche quando viveva a Milano, infatti questa cosa non la capisco, dicono che lo fanno per farla stare comoda, e cosa penserebbe la gente se la facessero dormire nella stanza degli ospiti). Come al solito ha iniziato a dire "Eh, ma io non so niente, decidono i tuoi genitori". Allora vado da loro e gli riferisco la stessa cosa e, negli anni passati, mi dicevano di non rompere, che la situazione era questa, dove metteva i vestiti la nonna, discorso che a me pareva allucinante dato che la nonna non esce mai, e non capisco cosa debba farsene dei vestiti di quando era giovane, oltre al fatto che noi siamo in Calabria una volta al mese, quindi a loro cosa costa condividere l'armadio enorme. Comunque, questa estate, forse, credo di aver raggiunto un accordo anche perché dall'esasperazione l'ho raccontato a una mia zia, sorella di mamma, che ha iniziato a dire di impormi di più, che mi trattano come una bambina, e che avrebbe parlato con la mamma e forse un po' è servito.
Il problema è che ora non ne posso più di dormire in camera dei miei genitori a Milano. La cosa che poi mi fa girare le scatole e non mi fa dormire è che quando la gente chiede, come accadeva questa estate, mia madre diceva "No, ma lei non c'è l'ha la camera, dorme con noi" e TUTTI "Ma perché non la fate dormire in soggiorno". Ora arriva il punto: mio padre ha preso il soggiorno per il suo studio personale, si sveglia al mattino e si attacca al computer fino a notte fonda. Fuma, si guarda la tv, ecc. Ogni volta che ho provato a dirgli di farmi dormire in soggiorno, si arrabbia, finisce anche con alzarmi le mani perché non devo rompere, che vuole stare comodo in soggiorno, che lui con il computer in cucina come faccio io non ci va, che vuole guardarsi la tv, mia madre ovviamente sta zitta. Vi giuro, ieri sera non ho dormito, sono arrabbiata, ho riprovato nuovamente a porre la questione e le risposte sono state, da parte di mio padre "Si ora per te facciamo le cellette e dividiamo le stanze, ma smettila" e di mia madre "Ma qual è il problema di dormire con noi? Ti viene l'ansia? Ti dà fastidio essere guardata?" non si rendono proprio conto!!! Io non capisco davvero. Non so più che cosa devo fare.