Vacanze abortite

Chiedo gentilmente un consulto perchè fatico a capire cosa mi stia succedendo. Premetto, ho 34 anni e ho avuto due episodi di depressione, uno nel 1998, l'altro nel 2004, entrambi associati ad attacchi di panico. Quest'anno mia madre, come regalo, mi offre di andare 4 giorni al mare in un posto in cui sono stato da giovane, in un albergo gestito da persone conosciute ai tempi e in un bagno in cui il bagnino mi conosce da quando ero bambino. Tutto bene finchè non faccio il biglietto del treno; da quel momento si scatena il panico (c'è da dire che il viaggio dovevo farlo da solo e che dovevo stare da solo in albergo, in mancanza di amici o parenti che in quel periodo non potevano venire con me). Cominciano a venirmi in mente pensieri del tipo: "se starò male, su chi potrò contare"; "se avrò qualche imprevisto come farò" e poi la paura di sentirmi solo in mezzo a gente felice; cioè il fatto di mangiare da solo in un tavolo a parte, il fatto di passeggiare solo in mezzo a famiglie o compagnie di amici, ecc...insomma si fa largo l'idea che non è fattibile. Ne parlo con un amico che mi risponde: "Sappi che mia sorella, che ha sofferto come te di DAP, non andrà mai sola in vacanza; il solo pensiero la terrorizza...lo psicologo a cui si è rivolta, parlando di questo argomento, l'ha sconsigliata vivamente di fare vacanze da sola, in quanto chi ha sofferto di DAP, sentendosi solo, rischia di avere un attacco di panico". C'è da dire che mia madre ha voluto farmi questo regalo per farmi passare questa paura della solitudine. Due giorni prima di partire ho abortito questo regalo, annullando ogni prenotazione. Potrò sconfiggere questa paura oppure come dice il mio amico non c'è niente da fare...senza amici o parenti non potrò andare da nessuna parte???
Cordiali saluti