Depressione, apatia, calo autostima

Buongiorno, sono un ragazzo di 23 anni. In questi ultimi mesi sto combattendo contro me stesso per reagire ad uno stato di depressione e totale apatia che domina le mie giornate.
Sono ormai diversi giorni che non trovo piu la voglia e lo stimolo di fare nulla, compreso studiare, uscire con amici, fare sport...a stento ho voglia di parlare con le persone, solo se strettamente necessario.
Sono sempre stato una persona dal carattere 'altalenante', momenti di grande gioia, super-attivita e 'voglia di fare' si alternavano a momenti di totale disinteresse verso qualsiasi cosa.
Ho analizzato a fondo la mia situazione, riflettendo su quali possano essere le cause che hanno scatenato tutto questo e credo di essere arrivato ad una conclusione (che spero sia un punto di partenza per guarire...):

1) sono fermamente convinto di aver fallito in quasi tutti gli obiettivi che mi ero posto e per questo motivo non sento il desiderio di affrontare nuove sfide che la vita mi offre, tutto mi sembra un sacrificio vano e fine a se stesso. Molto meglio non fare niente almeno non devo sopportare il disagio che deriva dalla sconfitta e nessuna mia aspettativa verra tradita.

2) molto spesso mi sento inadeguato nelle situazioni che mi si presentano davanti agli occhi, nelle relazioni con gli altri, ho sempre paura di dire qualcosa di sbagliato, di venire giudicato male dalle persone, a stento esprimo il mio parere su determinate questioni per paura di risultare superficiale, infantile, poco informato sui fatti, etc
A questo si aggiunge la mia scarsa autostima, la convinzione di non essere mai all'altezza e un continuo senso di inferiorità e complesso.


Aggiungo infine altri due aspetti che credo siano importanti per capire la mia situazione:

- ho sofferto in adolescenza di acne...una vera maledizione che mi ha segnato per tutta la vita. Come se non bastasse sto lottando contro le cicatrici post-acneiche, ho gia fatto dei trattamenti a mio parere poco efficaci. Vivo le giornate nella vergogna, nel disagio..a testa bassa, non riesco a guardare la gente negli occhi.
Chi mi conosce dice che sono "esagerato e perfezionista", io invece credo nonostante tutto di avere ancora una buona vista e lo specchio, a differenza delle persone, non mente e ti fa vedere per come sei veramente.

- ho un ottimo rapporto con mia madre (in passato conflittuale) è l'unica che mi capisce veramente, sulla quale posso contare davvero. Ha rinunciato al lavoro, alla sua carriera e realizzazione professionale per curarmi e starmi vicino.
Temo pero che tutto l'affetto ed amore che ho ricevuto da lei abbia finito col penalizzarmi, rendendomi fragile, insicuro e a mio modo di vedere smidollato.
Troppo spesso faccio affidamento ai suoi consigli e ho paura di prendere alcune decisioni senza prima parlarle.

Mi scuso per essermi dilungato in maniera eccessiva, spero di essere stato sufficientemente chiaro.
Aspetto con ansia una risposta

Ringrazio anticipatamente