Disturbi d'ansia e attacchi di panico frequenti

Buonasera,sono una ragazza di 18 anni,dal mese di Luglio dopo aver fumato della Marijuana ho avuto un fortissimo attacco di panico dove pensavo letteralmente di impazzire e di finire all'ospedale.Credo di soffrire di attacchi di panico da quando sono piccola,parlo all'incirca 12 anni o anche meno,dico credo perché purtroppo a quei tempi non ero in grado di inquadrare e capire il problema,ricordo solo che facevo una gran fatica ad addormentarmi e che questa sensazione d'ansia compariva specialmente la sera,come mi succede in questo periodo.Al momento della nascita non respiravo,ho rischiato di morire tanto che i medici non si aspettavano nemmeno che sarei riuscita a superare la notte,sono stata per più di un mese in incubatrice.Dato il fatto che ho sempre avuto paura a parlarne con le persone ho lasciato che il tempo guarisse il problema.Ma da quest'estate sono comparsi ancora attacchi di panico molto frequenti e anche agli inizi di Settembre ho avuto un nuovo attacco:stavo leggendo un libro,ero in una situazione assolutamente tranquilla ma ad un certo punto mi è venuto in mente un episodio vissuto da piccola dove mi ricordo di aver inserito all'interno dell'acqua del calorifero il pollice,non so per quale motivo e mia madre mi disse che mi ero avvelenata,da quel giorno non mi sono più succhiata il pollice,lo facevo da anni e da quel ricordo sentivo il bisogno di sapere che cosa mi avesse portato a fare quel gesto,ho sempre avuto un ricordo confuso e irreale di quella vicenda e così entrai in un attacco di panico vero e proprio dove entrai in uno stato di derealizzazione permanente,tachicardia,pressione sul petto,tremore,sensazione di impazzire letteralmente,dopo quell'episodio ho passato una settimana d'inferno passando ogni giorno ad aver paura di nuovi attacchi,sensazione di essere completamente fuori dalla realtà,avevo paura di stare con il mio cane perché era presente durante quegli episodi e non ho più letto quel libro.Ciò che più mi spaventa è che da quel giorno continuo ad avere attacchi d'ansia e di panico,mi sto rendendo conto di essere una persona molto pessimista e paranoica,masochista se così posso dire,perché praticamente ogni giorno tendo a pensare a cose che mi hanno portato ad avere attacchi,sento che non posso mentire,ripenso a quegli episodi,ho paura di essere pazza per le cose che penso,ho paura di non poter mai guarire da questo mio problema perché non sono abbastanza forte come persona,in certi momenti piango perché presa dalla disperazione,ora dovrei andare a delle sedute di Rebirthing,non voglio prendere farmaci già a quest'età,voglio impegnarmi a guarire ma allo stesso tempo non ci riesco,le più piccole cose le vado a trasformare in paranoie è come se ne io e ne nessun altro potesse d'armi conforto,mi ritrovo all'interno di un circolo vizioso dominato da pensieri negativi.Per fare un esempio ieri ero da sola con il mio cane e mi è venuto da pensare se mai un giorno potessi innamorarmi di lei,di un animale,sapendo che esiste la zoofilia mi sono letteralmente spaventata perché avevo pensato a quella cosa.A volte mi capita anche di vedere le cose a rallentatore oppure velocizzate,mi succedeva già da piccola! e parlandone con il mio medico ha saputo dirmi che è causa della mia mente che in certi momenti va troppo veloce e non collego ciò che sto facendo,ma mi capita in momenti tranquilli,l'ultimo episodio mi è successo sempre in estate,ad Agosto la mattina dopo essermi svegliata,mi sono alzata per andare in bagno e vedevo tutto in torno a me muoversi a rallentatore e sia ciò che dicevo io o gli altri o che facevo lo vedevo a rallentatore o velocizzato come detto prima,ho fatto anche delle ricerche su internet per scoprirne qualcosa ma non son ancora riuscita ad avere una risposta precisa,questo fatto mi succede meno frequentemente,nell'ultimo periodo mi sarà successo due volte,spero che qualcuno riesca ad aiutarmi. Saluti