Ex compagno altra donna

Buongiorno ho un problema da sottoporle,ho 41 anni ho convissuto con un uomo di 38 anno da 8 anni e un fidanzamento di 5 anni, nell' ultimo anno le cose non andavano più bene, litigavamo sempre e lui mi trattava sempre male mi urlava dietro per ogni minima cosa,li era fissato che voleva un figlio ma io visto i litigi continui non me la sentivo da giugno ad agosto aveva comportamenti strani ha cominciato ad uscire con gli amici cosa che prima non aveva mai fatto e a volte mi diceva che stava fuori a dormire e tornava il giorno dopo, ad agosto siamo andati in vacanza lui messaggiava sempre di nascosto e io non sapevo con chi e lui mi diceva con amici ma appena tornati dalle vacanze dopo 1 giorno litighiamo di nuovo e lui esce in moto e mi dice che sta fuori a cena, io gli dico ok ma non stare fuori anche a dormire e lui mi risponde e se lo facessi? e io torno dai miei.... e lui mi dice ti conviene tornare dai tuoi alche' prendo la mia roba e me ne vado, nei gg successivi torno li e prendo tutto quello che era mio, pero' lui ha continuato fino a venerdì a mandarmi messaggi dicendomi che doveva pensarci che era indeciso che mi voleva ancora bene, intanto ogni tanto ci vedevamo o per bere qualcosa o per andare a cena qualche volta, insomma ha voluto sempre mantenere i contatti con me,io ogni tanto passavo da casa sua e gli sistemavo casa , ritiravo il bucato, stiravo fino a che ho deciso di ridagli indietro le chiavi,poi comunque sempre messaggi di contatto tra me e lui fino a che da venerdì non l'ho sentito e stamattina dato che andando al lavoro passo davanti casa sua ho deciso di passare a portargli un pacchetto di ravioli( io lavoro in un raviolificio) lui non mi aspettava, vedo le finestre aperte decido di suonare lui " chi è?" io "io chi"? io dai apri? perché sei passata mi dice? dai apri che ti devo dare una cosa.... lui non posso adesso? e dai apri? ti ho detto che adesso non posso! e io perché? sono in compagnia.... e io va bene ciao... prendo il mio pacchetto di ravioi e senza scenate me ne vado, dopo di che luo mi scrive perché sei passata , scusa se stamattina ti ho trattata male dove sei come stai?chiamate a raffica io ovviamente non gli ho risposto perché solo al pensiero che era con un'altra e non è stato sincero e ha fatto 2 mesi a prendermi in giro io non lo voglio più sentire ne vedere, secondo lei come mi devo comportare ora? se mi dovesse scrivere ancora o chiamare?
sto davvero male! prima perché mi ha lasciata pero' pensando che era da solo e stesse riflettendo gli davo il beneficio del dubbio pensando che si poteva recuperare e ora questa ulteriore "botta"sono gia in cura con cipralex e lexotan ma sto lostesso male che posso fare?
grazie
Alessia