Attacchi di panico, ansia, apnea notturna, mancanza di respiro

Salve sono alberto ho 26 anni e in questo momento vi scrivo dopo aver avuto un ennesima situazione incresciosa di tipo mentale e fisica che non mi concede di ritornare a dormire sereno, nonostante siano le 4 e la sveglia domani mattina suonerà presto.
Preferisco fare una premessa di quale sia il mio stila di vita onde evitare che tutto cada nella normalità. Sono in un imprenditore e già in questa parola cerco le cause del mio malessere, dursnte il giorno soffro di frequenti attacchi di panico ed ansia, con perenni mancamenti d aria, giramenti di testa, sensazioni di vivermi in terza persona e non aggiungo i classici sintomi di chi soffre di queste drisi.Da alcuni anni si è aggiunta l apnea nottura che non mi concede di dormire serenamente, in quanto, mi sveglio nella paura più totale, pensando che forse è giunta la mia ora, visto i sintomi.
Premetto anche una cosa fondamentale e per la quale soffro al sol pensiero.Mio padre ex imprenditore ha perennemente avuto gli stessi problemi, solo che la sua soluzione si chiamava Xanax. Io ora non capisco se mi ritrovo ad avere la stessa situazione per un discorso d incoscio o per reale malessere e problemi quotidiani che vivo.Ieri ad esempio immersione a 10 metri con le bombole, panico totale e risalita immediata, con intorpimento delle labbra, ansia, tachicardia, nodo in gola e sono episodi frequentina anche durante la guida. Credo sia arrivato il momento di chiedere siuto prima che sis troppo tardi e che rischi un inutile depressione. Vivo male e mi verrebbeda piangere.Per i dottori vorrei dire che sono disposto ad ascoltare ed essere ascoltato con la premessa che mi consiglierá psicofarmaci verrà scartato, perché forse non tiene veramente alla mia salute, rischiando di farmi entrate in un circolo vizioso chiamato dipendenza. Vi ringrazio tanto e spero qualcuno possa dsvvero aiutarmi