Stress, ansia, e possibile esaurimento nervoso. Come fare per superarlo.

Buongiorno,
Sono una ragazza particolarmente studiosa, ma dopo l'ultimo esame sono iniziati i problemi, era fine settembre. Mi è arrivata una sindrome premestruale davvero potente, che ha portato con se tutti i sintomi durante il periodo di mestruazione: depressione, ansia, sentivo d’impazzire, non connettevo più col cervello. Sono stata davvero molto male, pensavo che da un momento all’altro dovevo diventare matta, davvero. Avevo addirittura paura di fare male a qualcuno, o a me stessa. Pensando fossero i soliti bruti problemi da ciclo, ho deciso di attendere il suo finire, per poi vedere miglioramenti. Ma nulla. Ho deciso quindi di farmi tutte le analisi possibile, le quali hanno constatato che fisicamente non ho assolutamente nulla, eccezion fatta per la mia sinusite ricorrente, data da una mia ipoplasia al seno paranasale sinistro, oltre che un brutto colpo d’aria che mi ha fatto venire una brutta cervicale. Per questo ora ho iniziato a farmi i miei soliti trattamenti con aerosol, oltre che prendere degli integratori che ora non prendo più. Man mano la situazione devo ammettere che è lievemente migliorata, ma ci sono ancora dei sintomi che non so come far passare, che sono:
- Il cervello non connette. Penso come se da un momento all’altro devo uscire fuori di senno, e per questo ho una paura immane. Affiorano in me strani pensieri che però riesco a calmare il più possibile. Inoltre alcune volte non riesco molto bene a muovere le mani, in particolar modo quella destra. Sento come di avere la testa vuota e senza pensieri, e non riesco più ad organizzarmi. Memoria molto corta.
- Stanchezza immane. La mattina mi sveglio molto stanca, ed ho come un forte senso di ansia e preoccupazione, mi sento morire per questo, non ce la faccio più! Credo di non saper più controllare l’ansia. Per questo parte male la giornata, fino ad arrivare alla sera che mi gira forte la testa, me la sento vuota ed assente, e penso di non avere quasi più l’equilibrio. Non mi va di fare assolutamente nulla, se non fissare il soffitto. (Sono una tipa molto ansiosa ed emotiva, ma prima di tutto ciò, l’ansia si presentava solo ed esclusivamente pochi giorni prima di un esame, per poi scomparire subito dopo averlo dato. Soffro in questi casi di colon trasverso irritabile).
- La mattina mi vengono forti conati di vomito. Non ho nausea, e neanche vomito, solamente tossisco molto forte ed il mio corpo reagisce come se dovessi vomitare.
- Forte depressione in alcuni casi. Mi sento molto triste, non so che fare. Mi sento bene solo se sono stesa sul letto. Ho crisi di pianto senza alcun senso logico, anche in presenza di amici o familiari.
- Il cervello non mi aiuta neanche quando si tratta di studiare. Dopo che mi prendo i miei vari integratori, comincio a studiare nel pomeriggio, col risultato che la mente non riesce ad apprendere al meglio, mi cala una forte stanchezza, e cominciano in anticipo i giramenti di testa.

Come posso fare? Sono al limite della sopportazione!!!
Grazie!!!