Stati d'ansia

Buongiorno, purtroppo da qualche anno a questa parte soffro di attacchi di panico. Tutto iniziò per uno shock anafilattico al mezzo di contrasto dove mi hanno presa per i capelli.. Da lì sono iniziati questi attacchi di panico che all'inizio arrivavano solo quando ero molto stressata o alla fine di un periodo così.. Poi soprattutto ora sono frequentissimi tanto più che due mesi fa pensavo di avere un infarto e fui dal cardiologo d'urgenza per verificare in che condizioni stava il mio cuore.. Dopo aver fatto elettrocardio, ecocardio, holter cardiaco e esami sangue risulta tutto nella norma tranne una tachicardia sinusale congenita curata con concor da 5mg e trigliceridi alti... Sapendo di non avere niente di grave ho vissuto normalmente per un po', ma da qualche giorno ho dolori alla bocca dello stomaco abbastanza forti che mi hanno rigettata nel panico per paura di un infarto.. Anche se penso sia dovuto allo stomaco... Ho sempre questa paura fortissima di avere qualcosa di brutto e da lì nascono i miei stati di panico puro. Come potrei controllarli per poter vivere un po più tranquillamente??? Grazie.