Ansia,insicurezza e attacchi di panico

Salve,vorrei un consiglio da parte di un esperto.Soffro costantemente di ansia,vivo qualsiasi cosa con la paura di fallire o di non essere all'altezza.Pretendo troppo da me stessa e quando mi capita qualcosa in cui credo di aver sbagliato tendo a pensarci in maniera costante tutti i giorni sentendomi in colpa.Per esempio dopo la maturità è come se avessi avuto un trauma per il semplice fatto di non aver risposta bene alle domande di matematica ed era una cosa che mi dava il tormento.Ad un anno dall'esame mi è passata ma solo perché ho altro a cui pensare e cioè un incidente avuto questa estate con concorso di colpa di cui però tendo a darmi più colpe perché avrei potuto evitarlo e questa cosa mi ossessiona.Inoltre di recente soffro di attacchi di panico quando non ho il pieno controllo della situazione.Mi è capitato dalla parrucchiera e non riesco più ad andarci perché quando mi fa lo shampoo mi sento legata e incapace di andarmene quando voglio.Non so se possa influire il fatto che soffro di claustrofobia.Vivo con l'ansia che gli altri mi giudichino sia fisicamente che caratterialmente e spesso non riesco ad accettarmi.potrebbe aiutare andare dallo psicologo?sono l' unica al mondo che si fa questi problemi o no?grazie per l'aiuto.