Fobia sociale?

Buonasera, mi rivolgo a voi dopo che, su facebook, una persona mi ha accusata di aver fatto allusioni offensive su di lei. Nonostante le abbia assicurato che si trattava di un malinteso questa persona mi ha rimossa dagli amici e cominciato a pubblicare frasi sul mio comportamento offensivo. Da quel momento sono entrata in paranoia, come se il fatto potesse cambiare drasticamente la mia vita. Vivo costantemente nell'idea che tutti mi possano additare (la persona in questione non la conosco ma viviamo nella stessa città). Non è la prima volta che la paura di essere giudicata o fraintesa mi fa cadere in questo tipo di ansia ma ogni volta mi sembra più importante delle altre. Mi sono decisa a chiedere un consulto perché mi rendo conto di aver ridotto al minimo la mia vita sociale, passo la maggior parte del tempo su internet e non riesco più nemmeno a concentrarmi sulla lettura.