Depressione o elaborazione di un lutto?

Buon giorno,
Il mese scorso un mio parente è venuto a mancare in seguito a problemi cardiaci improvvisi; nonostante fosse stato ricoverato qualche settimana in ospedale già l'anno scorso nessuno della famiglia si aspettava che se ne sarebbe andato, godeva infatti di una discreta salute generale nonostante l'età. La perdita mi ha toccato molto ed il solo scrivere queste poche righe su di lui mi fa scendere una lacrima dagli occhi; nella mia mente il suo ricordo è ancora vivo ed anche visitare la sua vecchia casa e non vederlo più alla porta mi fa soffrire.
Fatta questa breve premessa, veniamo al mio problema, che non so quanto sia legato al recente lutto, anche se sono quasi sicuro che questo sia stato il motore che ha avviato la spirale di tristezza che non so se definire passeggera oppure grave.
Il problema è che non riesco più a vivere serenamente, dopo circa una settimana dal lutto, qualcosa in me è come se si fosse rotto. La morte è diventato il mio pensiero più o meno fisso, non quella del mio caro, ma la mia. Ho iniziato e vedere ogni giorno che passa come "sprecato", come un giorno in meno da vivere. Ho iniziato a conteggiare quanti anni, mesi e settimane manchino all'età media di morte (ed alla mia età mi sembra assurdo!). Tutto ciò che prima amavo fare è diventato inutile davanti alla fine inevitabile. Anche parlare ed ascoltare gli altri non mi interessa più. Spesso la sensazione di tristezza è così forte che a stento trattengo le lacrime.
Sto cercando di analizzare razionalmente il problema, alcuni giorni sento dei miglioramenti, soprattutto se riesco a distrarmi (ad esempio leggendo, o guardando un bel film, ma anche impegnando la mente in un gioco o in un attività manuale), ma la mattina o la notte questi pensieri tornano a tormentarmi. La cosa va avanti da 2 settimane.
Sicuramente sono un soggetto psicologicamente fragile, già in passato ho sofferto di ansia, sono sempre stato piuttosto introverso e spesso mi ritrovo da solo, fatico a relazionarmi con gli altri.
Secondo la vostra esperienza, ritenete che sia necessario uno psicologo? O è solo il modo che la mia mente ha di elaborare un lutto importante (essendo passato un mese)? Passerà mai questa sensazione orribile di "vivere per morire"?