Ho smesso di fumare. Recupererò ?

Buongiorno a tutti. Ho iniziato a fumare nel mese di Maggio di quest'anno, per fortuna non sentivo questo gran bisogno di assumere nicotina dalla mattina alla sera e ho smesso in via definitiva a Luglio. Quindi, ho avvelenato i miei polmoni per circa 3 mesi. La media di sigarette era di 5 al giorno, escluse le feste, dove se ne andava un intero pacchetto da 10. Tra poco riprenderò con lo sport; pratico nuoto 3 volte a settimana e corsa campestre. So gia che sarà difficile riprendere, a causa del fumo. Ora, la mia domanda; Avendo smesso di fumare, riuscirò ( anche con l'aiuto dello sport ) a "ripulire" i miei polmoni da quelle porcherie e a ritornare alla vita SANA? Ho 19 anni.

Grazie in anticipo. Saluti.