Rabbia, nervosismo

Salve, Sono un ragazzo di 27 anni ed ultimamente ho momenti di nervosismo che si ripercuotono su chi mi sta intorno (Non gratuitamente, ma basta una piccola scintilla per accendermi). Questi periodi combaciano soprattutto quando ho discussioni forti con la mia fidanzata, la quale è molto rigorosa in determinate situazioni di coppia. Con lei, da qualche mese ho continui litigi e da qualche settimana davvero non la sopporto più, tendo a smorzare i litigi e se non c'è voglia di smettere da parte sua, scoppio e il mio tono cambia radicalmente, gesticolo molto e mi arrabbio al punto da preferire di non volerla più vedere. Premetto che lei è una persona molto tendente alle lamentele, se c'è qualcosa che le da fastidio non ci passa su e ad ogni litigio ricapitola i litigi precedenti, usandoli anche come esempi e quindi si litiga nuovamente su cose vecchie anche se la mia ragazza dice che dovrei capirla perché molte cose non riesce a farsele passare. Sono preoccupato anche per la mia salute, quando litigo mi vengono dei crampi fortissimi allo stomaco. Non sono mai stato così nervoso in vita mia, anzi sono sempre stato tranquillo e spensierato, ho sempre tollerato le persone. Come posso risolvere questa situazione? Davvero non ce la faccio più e parlarne con la mia ragazza mi è costato l'ennesimo litigio.
Grazie per la disponibilità.
Beniamino.