Crisi di idnetitá e attacchi di panico

Salve
Sono un ragazzo di 19 anni e ho due problemi che mi stanno rovinando la vita.Innanzitutto sto vivendo una crisi d'identità...ho paura di essere gay perché provo leggera attrazione verso i maschi anche se devo dire che mi è bastato l'abbraccio di una ragazza per avere un erezione forse ho un blocco psicologico dovuto al fatto che intorno all'età di 15 ho visto più volte i miei genitori fare sesso e questa cosa mi ha scioccato cosi tanto che sono arrivato al punto di provare un odio verso mia madre forse perché mi sono sentito "tradito" apparte questo prima di vedere i miei fare sesso ero anche fidanzato,portavo anche questa ragazza a casa mia e mi sentivo felice.....finché non è tornata nella sua città di origine e la botta finale è stata quella che ho raccontato sopra e ripeto mi ha cambiato la vita perché da quel momento non ho più avuto un rapporto con l'altro sesso e ora arriviamo al secondo problema.Forse è collegato al primo, praticamente mi sento sempre insicuro e inferiore alle altre persone e quando esco di casa mi sento sempre come stordito,disorientato giudicato male dagli altri e per questo mi vengono anche dei tic incontrollabili per non parlare poi di qualche giorno fà......ero nella pineta dove mi alleno alla sbarra e a un certo punto sono arrivate delle ragazze il cuore è come impazzito batteva velocissimo,respira o con fatica non riuscivo a guardare un punto fisso e come ho detto prima mi sentivo disorientato e questo mi succede sempre di fronte alle persone che non conosco perché quando sono a casa sono normalissimo apparte qualche tic nervoso.Cosa posso fare? È una cosa grave di cui devo preoccuparmi?