ansia e paura di stare tra la gente

salve,
sono una ragazzo di 18 con soffra di ansia da più di anno con frequenti attacchi di panico, tutto dovuto alla separazione dei miei genitori alla eta di 5/6 anni. frequento uno psichiatra, ma per paura (di non so cosa) non ho il coraggio di dirgli molte cose e mi sento oggi giorno peggio. da un periodo non riesco più a dormire poi quando esco di casa mi sento osservato e mi vergogno, mi sento che qualcosa non va, e mi prende un ansia forte e mi vergogno pure di vedere i miei amici, non riesco ad allontanarmi da vicino casa! poi mi vergogno pure di dirlo ai miei genitori che non mi hanno mai capito perché sto male e non riesco più a continuare a vivere così, con la paura di stare male! poi quando non dormo la notte sto tutto il giorno rimbambito. Un anno e mezzo fa ero un ragazzo solare, gli piaceva uscire e stare con gli amici ora non mi riconosco più, vorrei riprendere la mia vita in mano e dire basta ma mi vergogno troppo a dire come sto. solo qui dietro a un pc riesco a confidarmi.