Il mio problema è l' ansia

Sono un ragazzo di quasi 20 anni. Il mio problema è l' ansia da prestazione infatti tutto ciò mi accade solo quando sto cn le ragazze, perchè tramite la masturbazione riesco a mantenere tranquillamente l' erezione. Da 6 mesi sono fidanzato con una ragazza, ho avute diverse occasioni di fare sesso con lei precisamente 3. La prima volta ero talmente ansioso che sudai tantissimo, mi batteva il cuore fortissimo, la seconda volta pure avevo l' ansia ma cercai di controllarmi un poco di più ma comunque non riuscii a ottenere l' erezione totale, la terza volta ero molto meno ansioso ma comunque ero più attento alla mia erezione che a lei alla fine ottenni solo una semi-erezione e non riuscii ad avere un rapporto completo. Da 10 giorni non c ho provato più per paura di fallire, il fatto è che per colpa di questo problema non riesco più a stare sereno con lei, proprio per tale causa in questi giorni avevo anche pensato di lasciarla perchè a causa di questo mio problema sembra che quando sto con lei mi manca qualcosa però so che quel qualcosa è per colpa mia ma non voglio rovinare questa relazione, ho paura di perderla così.
Vi prego aiutatemi perchè questo problema si riflette su tutto ciò che faccio e non mi fa stare bene con me stesso perchè così facendo mi sento inferiore agli altri sono convinto che mi basta una sola volta per sbloccarmi.
Vi ringrazio anticipatamente per il vostro aiuto e scusate per il mio linguaggio poco adeguato