Disturbi e rapporto con i genitori

Salve, sono una ragazza di quasi 28 anni con problemi vari. Cercheró di spiegare brevemente per poi venire al motivo principale per cui chiedo un consulto. Credo di avere dei disturbi ossessivo compulsivi in quanto durante la giornata devo fare dei "riti" che non riesco a farne a meno di fare, oppure ho dei pensieri e immagini ossessive a cui non riesco a non pensare (ad esempio sono ossessionata dalle bestemmie, e quando le sento devo pregare, oppure mi sento in colpa perchè continuano a ripetersi nella mia mente. Questa situazione va avanti da qualche anno ma si è intensificata da circa un anno a questa parte (sono stata lasciata dal mio ragazzo,non riesco a dimenticarlo e ho anche problemi in famiglia). Da una parte so che questi comportamenti sono assurdi e interferiscono pesantemente nella mia quotidianità, ma dall'altra non riesco a evitare di farli per paura che se appunto non li faccio allora succederà qualcosa di brutto alle persone a cui voglio bene. Per alcuni periodi riesco a migliorare poi ricado con atteggiamenti peggiori. Inoltre i rapporti con la mia famiglia non sono dei migliori. Non sono mai stata una ragazza che parlava dei miei problemi in famiglia, mi sono tenuta sempre tutto dentro per paura di non essere capita o giudicata. Ho fatto cose sempre secondo il volere dei miei genitori,ho rinunciato a quello che mi rendeva felice perchè sapevo che loro erano contrari(ma non gliel'ho mai detto)
insomma sbaglio o faccio giusto ma non con la mia testa. Se solo voglio fare di testa mia, se va male me lo rinfacciano, ma se va bene non mi danno la soddisfazione di dire: brava,avevi ragione.Sono laureata e ho un lavoro part time che peró non corrisponde al mio percorso di studi; a me nonostante tutto piace,a loro non va giù.La goccia che ha fatto traboccare il vaso è stata la mia richiesta di andare in vacanza.A me piacciono molto posti esotici con mare cristallino ad es Caraibi, Zanzibar ecc. E il mio sogno è di andare in questi posti. Quest'anno avevo l'opportunità di andare in Malesia ma mi è stata negata.Non sono d'accordo(soprattutto il problema è mia mamma)di andare in posti così lontani, avrei dovuto fare il viaggio aereo da sola perchè non c'era più il volo dei due miei amici e pensavano giá sarebbe successo qualcosa, e non erano d'accordo sul fatto che andassi con due ragazzi. Sono due settimane che non rivolgo la parola ai miei genitori, se ci parliamo litighiamo,ieri sera dopo l'ennesimo litigio/confronto ho capito che non potrò mai realizzare i miei sogni di vedere questi luoghi, io lo so che facendo così sbaglio, ma è giusto che io rinunci a vivere la mia vita per le paure e ansie che ha soprattutto mia mamma?Queste ansie purtroppo le ha trasmesse anche a me.Sono sempre miei genitori e mi dispiacerebbe deluderli però non posso sempre rinunciare a vivere per loro. Questa vacanza era importante per me oltre che per la meta anche per staccare,riflettere e stare lontana dalla quotidianità e quindi dai "riti" e guarire.Grazie