Un altra vita,che non sento niente,ma prima dell'attacco

Salve,da un mese a questa parte,dopo un attacco di panico per un pensiero(paura di far del male a mia figlia),ho iniziato a soffrire d'ansia con continuo pensiero di lasciare compagno e figlia,stare con loro mi provoca ansia,penso che non li voglio più,che voglio un altra vita,che non sento niente,ma prima dell'attacco di panico,non lo pensavo nemmeno lontanamente,anzi se proprio era k'incontrario.Controllo sempre ogni giorno cosa provo per loro,tasto ogni sensazione che mi danno,che ovviamente visto il mio stato d'animo sono negative...poi esco e vedo le altre famiglie e le invidio perché vorrei essere come loro.Questi tipi di pensieri mi sono già capitati,passati con il passare del tempo,dopo vivevo la mia vita tranquilla.Adesso ero un anno che stavo bene,poi questa ricaduta,anche se mi sembra diversa dalle altre volte,mi sembra reale e mi angoscia.Continuo la vita di sempre ma sento sempre la voglia di scappare da loro