Preoccupa piu di tanto ma ho paura di non essere realmente pronta ed che non appena salgo

Buongiorno sono una ragazza di 23 anni..da quando ho 18 con alti e bassi soffro di attacchi di panico...ho provato molte terapie ma senza successo fino a quando non ho incontrato una dottoressa con xui ho lavorato con il metodo cognitivo comportamantale. Da quel momento mi sento molto meglio, da che non riuscivo a fare niente, ora sto riconquistando la mia libertà a poco a poco. La vita però mi ha messo di fronte ad una scelta che ho deciso di affrontare ma che un pò mi spaventa..il mio compagno ha avuto un offerta di lavoro in indonesia e dovrà stare li per un pò di mesi..cosi ho deciso di acquistare un biglietto per raggiungerlo, dovrò fare il viaggio in aereo ovviamente da sola...per ora la cosa non mi.preoccupa piu di tanto ma ho paura di non essere realmente pronta ed che non appena salgo sull'aereo mi prenda un attacco di panico..non vedo l'ora che arrivi il giorno della partenza ma mille dubbi mi sfiorano la mente...non riuscendo a prendere un app con la mia psicologa vorrei qualche consiglio di un esperto..sucome comportarmi e le misure da adottare.. La ringrazio in anticipo (dimentavo la a paura più grande era quella di sentirmi male e avere qualcosa al cuore, questo è stato il motivo del mio primo attacco e dei seguenti)