Masturbazione e senso di colpa

Salve. Ho deciso di scrivervi per esporre un problema che da qualche tempo mi procura molta ansia,inerente alla masturbazione. Il problema ha avuto inizio diversi anni fa quando iniziai a frequentare un gruppo parrocchiale; la frequentazione è durata circa sei anni e poi è stata da me volutamente interrotta per i problemi che brevemente spiegherò.Si trattava di un gruppo di persone particolarmente chiuse e bigotte che spesso organizzavano seminari sulla sessualità; ebbene durante uno di questi seminari si parlò di masturbazione. In questa sede fu detto che chiunque praticasse la masturbazione, le ragazze in particolare, dovesse sentirsi sporco perchè aveva praticato un atto di stupro nei confronti di se stesso e non avrebbe potuto toccare più nulla con le sue mani in quanti impure. Dopo un atto del genere oltre i normali riti di purificazione religiosi per es la confessione, bisognava lavarsi accuratamente le mani,lavare tutti i vestiti, le lenzuola, i cuscini e disinfettare accuratamente tutto ciò che, insomma, si fosse trovato a contatto con il sudore della persona che aveva praticato l'atto in quanto sudore altamente impuro e contaminante. Il problema è che avendo circa 13 anni quando iniziai questa frequentazione e avendo un pò di vergogna nell'affrontare il tema con mia madre mi adeguai a questa routine. Soltanto dopo altri eventi e comportamenti simili nei confronti di altri problemi, sviluppando una coscienza e diventando più grande, capii che in realtà si trattava di comportamenti fuorvianti che non fecero altro che compromettere il mio rapporto con la sessualità. Quindi uscii dal gruppo. Dopo qualche tempo riuscii a parlarne con mia madre, con il mio ragazzo con cui tra l'altro ho una vita sessuale normale.Il problema però che ancora persiste è che ogni volta che mi capita di masturbarmi ho dei seri problemi. Devo ancora lavare tutto,disifnettare tutto, eseguire rituali per essere sicura di aver pulito tutto bene nonostante io mi renda conto che questi atti siano infondati.Sono andata da uno psicologo per curare quelli che sono stati definiti atti compulsivi da retaggi culturali non gravi,sono stata bene ma quando sono sottoposta a stress questi comportamenti ritornano e mi impediscono di vivere bene la mia vita normale perchè ogni volta che scopro di aver dimenticato per es di lavare un vestito che indossavo quando praticavo la masturbazione e di reindossarlo o cose simili, inizio a sentirmi sporca , e dovrei ricominciare tutti i rituali da capo. il problema è però che io non ho problemi con la pulizia in generale,il problema insorge solo dopo la masturbazione. Ora mi chiedo è normale masturbarmi solo di tanto in tanto anche se la vita sessuale con il mio ragazzo è soddisfacente?Evidentemente mi porto dietro sensi di colpa sulla masturbazione da quell'esperienza adolescenziale negativa e vorrei tanto essere una persona normale che non abbia necessità di disinfettare tutto dopo la masturbazione. Grazie per l'attenzione.cordiali saluti.