Difficoltà a controllare la rabbia, ansia, problemi di coppia

Salve,
gentili dottori avrei bisogno di un vs parere su alcuni problemi che ho avuto e che mi danno ancora preoccupazione.
Ho 27 anni e fin da piccola ho avuto problemi di ansia e, soprattutto, problemi a controllare la rabbia. Urlavo, piangevo e sbattevo le cose, le rompevo.
Ma veniamo ad oggi. Cinque anni fa mi sono fidanzata con un ragazzo che mi amava molto, è stata una bella storia all'inizio. Poi abbiamo dovuto separarci per un periodo ed io ho avuto problemi di salute (fra cui attacchi di panico). Lui mi è stato molto vicino ma era diventato geloso e iperprotettivo e mi sentivo soffocare, così abbiamo iniziato a litigare. Siamo riusciti a chiarirci, mi sono presa i miei spazi, ma lui si era allontanato. Diceva che avevamo corso troppo e che forse era meglio lasciarci. Io soffrivo per questo, perché mi ero innamorata davvero (mentre all'inizio avevo dei dubbi) e ho reagito in un modo che non mi sarei mai aspettata. Ho iniziato ad avere liti furiose, con urla, sbattevo le cose per aria, prendevo a pugni quello che capitava, mi prendevo a pugni io stessa. Rompevo di tutto. Lui cercava di calmarmi, ma era visibilmente spaventato. Una sera i vicini hanno chiamato la polizia. Non è successo nulla, ovviamente. Ma lui deve essersi vergognato da morire. Ma il peggio è venuto dopo. Un giorno gli ho messo le mani addosso, spintoni, pizzicotti, qualche schiaffo e gli lanciavo le cose dietro. Ho anche rotto un vetro. Lui non ha reagito per lungo tempo. Poi mentre gli lanciavo dietro degli oggetti una sera mi ha spinta, mi ha trattenuta per le braccia e mi ha strattonata. Io lo ho accusato di avermi picchiata. Volevo essere lasciata, avevo paura di quello che poteva succedere, di quello che io potevo fare. Lui non è andato via, e neanche io. Ci sono stati altri episodi da parte mia: ho minacciato di suicidarmi, ma volevo solo spaventarlo, e volevo convincerlo a fare l'amore con me a tutti i costi. Da parte sua in queste situazioni a volte c'è stata qualche altra spinta e mi ha stretto alla faccia e tirato un po i capelli (ma questo non credo lo abbia fatto apposta). Io lo ho colpito con diversi pugni. E lo ho chiuso in una camera, ma poi lo ho fatto subito uscire. Ci siamo detti cose terribili. Una volta gli ho fatto male al collo, un vistoso graffio. Lui cercava di trattenermi quando mi picchiavo da sola e dicevo di volermi fare del male. Mi è rimasto un livido. Poi abbiamo detto basta, ci siamo detti che non sarebbe più successo. Ho pensato anche di rivolgermi ad un medico.
Lui è diventato perfetto, non che prima fosse una cattiva persona, ma adesso mi tiene davvero come una principessa. Ed io ho smesso da circa due anni di avere queste reazioni. Ora sto bene e anche lui, ma continuo a ripensarci, ho paura del futuro per questo. Ora vi chiedo:
- il mio comportamento è così grave da non esserci soluzione?
- Ed il suo? In generale si è comportato bene? Mi posso fidare?
- Credete che il problema sia risolto ed io posso stare tranquilla?
Vi ringrazio.