Lutto non elaborato

Salve, sono una ragazza di 20 anni. All'età di 14 anni ho subito la perdita di mio padre per un tumore e non ho mai affrontato il lutto. Mi sono caricata del dolore di mia madre tenendo da parte il mio, che si sarebbe aggiunto rendendo la situazione ancora più insostenibile. Ad oggi, però, accuso tantissimi disturbi che mi condizionano ogni giorno anche nelle più piccole attività e che sono sicura derivino dalla questo lutto mai affrontato. Ho la necessità ossessiva di avere tutto sotto controllo. Questa condizione si è accentuata negli anni fino a crearmi ansie insostenibili. Ho l'ansia di uscire di casa e di incontrare persone nuove o anche solo gli amici, per paura di fare figuracce, di comportarmi nel modo sbagliato o di non poter sfuggire ad una situazione spiacevole o imbarazzante. Non riesco a dare esami universitari a meno che non sappia praticamente tutto e rimando continuamente quelli in cui non mi sento sicura. Ho l'ansia di ammalarmi e morire (o che lo stesso avvenga ai miei cari), penso molto spesso alla morte e ogni singolo disturbo del mio corpo mi fa pensare di avere un tumore (anche se la dottoressa mi dice che non ho nulla l'ansia rimane perchè penso che si sia sbagliata). Ho continuamente incubi, sogno sempre cataclismi, terribili infestazioni si ragni o topi nella mia casa, o sogno che la terra si scontri con la luna o con un meteorite, Sono sempre situazioni in cui non posso fare nulla per evitare di morire (anche se poi nei sogni non muoio mai). Sono frustrata, poichè mi sono progressivamente isolata dalle amicizie per questa mia ansia, sono in ritardo con gli esami universitari e me ne vergogno (dato che ogni volta mi chiedono se sono andata avanti e devo sempre dire di no. A volte ho anche mentito), ho perso in un certo senso la voglia di vivere e di sognare. Ho fatto una prima visita con una psicologa (mi conosce bene perchè è la stessa psicologa che ha seguito mia madre) ma sono una persona molto chiusa quando devo parlare a voce con qualcuno e non sono riuscita a dire quasi niente, per fortuna lei l'ha capito e ha parlato al posto mio, ma non voglio tornarci perchè mi da troppo fastidio aprirmi e mi riesce davvero difficile. Volevo sapere se qualcuno di voi ha dei libri da consigliarmi per affrontare il lutto o le mie ansie, perchè preferirei davvero gestire io la cosa, così da poterlo fare con più tranquillità.

Grazie di cuore per il vostro tempo.