Paura delle contaminazioni

Buongiorno,
vi leggo sempre con piacere e vorrei chiedervi un consulto.
Sono una ragazza che ha sofferto di dap e ha risolto tramite psicoterapia cognitivo-comportamentale, ma adesso mi trovo ad affrontare una brutta "bestia".
Soffro di ipocondria, rendo la vita di mio marito difficile dato che cerco sempre rassicurazioni.
La mia vita non è stata sempre facile, ma ho sempre lottato, anche con i miei genitori (per loro sono sempre stata inadeguata, mi ripetevano ogni giorno che con il mio caratteraccio non avrei concluso nulla nella vita e che sarei rimasta sola).
Ultimamente ho una vera e propria ossessione per il botulino! Tutto per me può essere contaminati (una volta pensavo potesse esserci anche nell'acqua), ma non solo il cibo, ma anche gli oggetti che vanno a contatto con dei cibi (es. visto che sto frequentando una specialistica mi porto il pranzo da casa e una volta ho dimenticato di togliere dallo zaino una rimanenza di tramezzino col crudo ed ora quando tocco il libro che era a contatto col "cibo contaminato" ho paura di poter contrarre il botulino).
So che dovrei far emergere la mia parte razionale e so come si sviluppa la tossina (figurarsi se un ipocondriaco non si informa eccessivamente), ma la mia parte irrazionale prende il sopravvento.
Vorrei essere più libera, rompere questo circolo vizioso e non sentirmi "sporca". Non so se nell'ambito psicologico il botulino può essere ricondotto ad un disturbo preciso, ma devo uscirne o anche la mia vita matrimoniale prima o poi vacillerà.
Premetto col dire che appena mi sarà possibile cercherò un aiuto da un professionista perchè vivere (chiamiamolo vivere) così non è possibile, ma al momento mi trovo in difficoltà economiche e spero di poter trovare presto un impiego.
Scusate se mi sono dilungata un po' troppo, e vi ringrazio per l'attenzione
Cordiali saluti