Dubbi sull'ipocondria

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 21 anni, fumo circa 20 sigarette al giorno, peso 45kg, molto ansioso, ipocondriaco e timido. Da più o meno 3-4 anni soffro di un disturbo di dispnea cronica. Non c'è un solo momento in cui riesca a respirare in modo corretto. 2 anni fa circa, ho fatto una radiografia risultata negativa. Fino a 1 settimana fa ho cercato di gestire l'ipocondria come meglio credevo, poi ho avuto dei problemi che ho associato alla depressione. I sintomi erano: sensazioni di depersonalizzazione, pensieri strani e/o brutti, ansia più del solito, così mi sono deciso ad andare dal medico di base che avendo affrontato la stessa situazione con mia madre mi ha prescritto degli ansiolitici, inoltre su mia iniziativa mi ha prenotato una visita psichiatrica. La visita ha confermato la mia tesi: sono ancora troppo giovane per prendere psicofarmaci, così lunedì devo andare al consultorio per iniziare una terapia cognitivo-comportamentale.

Sono venuto qui per chiarirmi un pò le idee, sperando nella Vostra preparazione.
In primo luogo avendo sempre sofferto di ipocondria ho constatato che se per esempio oggi "soffro" di tumore alla gamba, allora l'ipocondria somatizza questa convinzione attraverso dolori alla gamba. Il problema è che di solito dopo un mesetto questi sintomi passano insieme alla quella convinzione.

Come mai allora sono 3-4 anni che soffro di dispnea associata a dolori toracici? questa sensazione di fame d'aria mi sta provocando MOLTI problemi. E' molto accentuata di mattina, di conseguenza mi sveglio sempre nervoso. Vi lascio immaginare come sia vivere in questo modo, è come essere braccati da un nemico invisibile. Quindi la mia domanda è: è possibile soffrire di questo disturbo per così tanto tempo a causa dell'ipocondria? La risposta che mi son dato io è che è dovuto sicuramente alle sigarette, probabilmente so che ogni volta che fumo aumento il rischio di un tumore e quindi le preoccupazioni restano costanti (questa almeno è la mia teoria) oppure soffro di qualche altra patologia psichiatrica e non lo so ancora.

Ho imparato col tempo che l'autodiagnosi porta solo a giudizi affrettati ed errati, comunque volevo togliermi questa cursioità: ho letto in un articolo di psichiatria che l'ipocondria è un sistema di difesa che il cervello mette in atto contro qualche forma di psicosi: in pratica l'Io ha bisogno di sapere che è 'attaccato' al corpo, e quindi si serve del dolore. In certi momenti penso sia vero perchè a volte mi sento davvero strano, come in un involucro e ho la sensazione di impazzire... Voi che ne pensate?

Grazie a Tutti e spero che saprete darmi una mano. Ciaooooooo