"Attacchi" di disistima e sensi di colpa.

Salve a tutti. Premetto che ho già avuto in passato episodi depressivi e attacchi di panico, per i quali non mi sono mai curata, ma ora sto molto meglio, tranne che per degli 'episodi'. Praticamente, il mio umore è completamente soggetto a fortissimi "attacchi"di disautistima spesso ingiustificati, che possono verificarsi per ogni assurdità, come ad esempio sbagliare una strada, gettare qualcosa per sbaglio, fallire ad un colloquio di lavoro. Ma la cosa che più mi spaventa è il cambiamento assolutamente repentino che questi episodi mi provocano a livello psicologico, passando da uno stato di ottimismo e stima di me stessa a uno di depressione in pochi secondi. Ad esempio, oggi ero tranquilla e più o meno serena e sono uscita con mia madre. Le stavo indicando io la strada che lei non conosceva, e ho sbagliato a leggere la cartina, col risultato che abbiamo dovuto girare per tre ore. Da allora mi è calato come un velo, mi sento depressa e ho la sensazione di non essere normale, mi sento una specie di ritardata e soprattutto ho un fortissimo senso di colpa nei confronti di mia madre. Se fossi stata da sola, so che la cosa mi avrebbe fatto meno male. Ho fatto questo esempio ora, ma ne potrei fare altri cento.. Normalmente riesco a superare queste "crisi" e torno ad avere un'idea di me equilibrata, ma ho tanta paura della depressione. Vorrei sapere quali potrebbero essere le radici di questo senso di colpa e dell'estrema 'variabilità' della mia autostima e umore, ovviamente consapevole del fatto che dovrei affrontare questa situazione con uno psicologo e forse uno psichiatra. Forse il problema potrebbe non essere psicologico, ma avere a che fare con degli squilibri chimici. Chi mi consigliate di consultare? Grazie mille per la vostra attenzione e buona serata,