Psicoterapia adeguata

Gentilissimi,vi ho scritto il 3/06/2013 a proposito della gelosia retroattiva del mio ragazzo nei miei confronti.Purtroppo la storia è andata avanti fino a dicembre in malo modo:venivo lasciata puntualmente ogni mese,accusata di voler continuare questa storia a tutti i costi e denigrata per il mio passato,fino a quando l'ultima volta ho deciso di non ritornarci più perché volevo che fosse lui a tornare,che mi dicesse col cuore in mano che non gli importava più nulla del mio passato,che ci avesse messo sopra una pietra miliare!Purtroppo non è accaduto!abbiamo avuto dei contatti telefonici fino a febbraio;nel frattempo gli ho chiesto di intraprendere un percorso psicoterapeutico,anche di coppia,se avesse voluto ma si è sempre rifiutato.Dopo un mese mi contatta,mentre io stavo cercando di farmene una ragione,di andare avanti pensando per una volta a me stessa,cercando di diventare una persona autentica,provando ad amarmi..è la cosa più difficile che abbia mai potuto affrontare!!! sto facendo una fatica assurda!ma so che devo,che è arrivato il momento.Comunque mi dice "pazienza per la storia,è andata come è andata,che gli mancavo e,se avessi avuto bisogno,lui era là ad aiutarmi".Io ho interpretato questi msg come un voler mantenere un buon rapporto ed ho continuato per la mia strada.Poco dopo ho intrapreso una conoscenza con una persona,con la quale ho avuto anche dei rapporti sessuali..stavo bene per la prima volta,cioè non mi sentivo in colpa per questi rapporti ma ho sentito la necessità di ricontattare il mio ex e di dirgli cosa avevo fatto.Ovviamente non l'ha presa bene,mi ha accusata di non essere cambiata,che sono stata una brava ragazza solo nel momento in cui sono stata con lui e di essere ritornata la solita persona che non conosce rispetto.La cosa che mi ha distrutto è che dice di essersi messo in discussione e di aver risolto il suo problema per il bene della nostra storia-anche se dubito che si possa fare in 2 settimane e poi,dalle sue parole,che sono più o meno sempre le stesse,ho capito che purtroppo non ci è riuscito fino in fondo.Ha interrotto ogni contatto,ovviamente,ed è passato un mese da allora.Io adesso sto un po' meglio ma dopo avergli parlato sono stata malissimo con attacchi di panico,crisi di pianto e problemi con il cibo.Forse sono arrivata alla conclusione che il fatto di sentirmi in colpa per essere stata con un'altra persona(con la quale c'è stata tutta la trasparenza possibile e che ho deciso poi di non frequentare più perché è il caso di riacquistare un po' di tranquillità)mi rende responsabile,ai miei occhi e soprattutto ai suoi,della fine della storia.è come se,in un certo senso,avessi preso io la decisione di chiudere,dopo ciò che gli ho detto,e uno dei miei problemi è quello di non prendere decisioni,altrimenti lo avrei lasciato io prima,se fossi stata una persona sana,o avremmo affrontato diversamente la storia.Ora ho intrapreso un percorso psicoterapeutico ma vorrei un consiglio sul tipo di terapia da seguire.grz