Paura di stare lontano da casa per lunghi periodi

Salve, il mio problema è che se devo stare fuori casa qualche giorno, pernottando fuori, mi viene un' ansia incredibile. Non so perché, forse è la paura di stare male in un ambiente estraneo e di fare una brutta figura, o forse no, ma per me è un grande disagio. Temo che quando un domani dovrò andare lontano per lavoro o per studio vivrò l'esperienza male, e ciò non farà altro che rafforzare questa mia fobia. L'unico caso in cui, anche dovendo assentarmi, non mi sento per niente ansioso è quando sono da solo con i coetanei( la classica settimana al mare per intenderci), in quel caso starei via anche un mese se potessi. Però se devo farlo da solo o con qualche estraneo, specie in posti lontani, l'anziano si ripresenta. Cosa dovrei fare? Temo che se dovessi avere una brutta esperienza ciò non farebbe altro che rafforzare la mia paura, ma d'altra parte non posso stare con le mani in mano.
Grazie anticipatamente per gli aiuti