Fissazioni e fobia

salve sono un ragazzo di 26 anni e da qualche anno a questa parte ho una forte fobia sul farmi fare foto , mi spiego meglio, se esco di casa e capita che qualcuno sta facendo una foto con il suo cellulare nella mia direzione faccio il possibile per spostarmi per non farmi prendere oppure se vado a qualche festa non voglio fare la foto perche la mia mente pensa che quella foto andrà a finire nella memoria di un telefonino o macchina fotografica che non e mia, poi ho paura che con queste foto chissà cosa possono fare ma la mia mente da una parte dice va be non fa niente non succede niente e invece l'altra metà dice perche quello o quella deve avere una tuo foto per sempre, non so piu come comportarmi questa cosa mi sta anche penalizzando sulla mia vita sociale la maggior parte delle volte resto a casa cosi sono tranquillo che nessuno fotografa, cosa mi consigliate grazie mille a tutti anticipatamente