Cervello in tilt

Buongiorno, provo ad esporre il mio problema per capire se esiste un modo almeno per arginarlo. Dopo alcuni mesi di lavoro un po' più intenso la mia mente ha cominciato ad andare in tilt, vale a dire che in ufficio, ho iniziato a commettere errori di distrazione che non mi era mai successo di fare. All'inizio non ci ho dato peso, nessuno è perfetto, ma poi la cosa si è fatta frequente con la sensazione che il mio cervello non stesse più al ritmo che è sempre riuscito a sostenere. Ora sono in ferie da 10 gg, speravo che un po' di riposo sistemasse tutto, ma invece continuo ad avere problemi di "distrazione", faccio la spesa e mi ricordo mezze cose, penso di aver perso il telefono e lo ho in tasca...!! vorrei capire se posso fare qualcosa per riacquistare le mie funzioni mentali o se l'unica cura è aspettare che passi questo periodo. Ringrazio anticipatamente e saluto cordialmente