Depressione della mente e del corpo?

Cari dottori già qualche mese fa chiesi un consulto esponendo la mia situazione di depresso cronico. Ho quasi 28 anni e soffro di depressione da quando ne avevo 18-19. Ho passato quasi 10 anni chiuso in casa,non per traumi ma per mia scelta,o almeno così credo, ora però come è logico la cosa mi ha oltremodo alienato dal mondo, e mi ha segnato nella mente ma anche nel fisico; da 4-5 anni vivo con il pensiero costante di farla finita, e solo la banalità del gesto mi fa desistere.
Non volendo ora elencare tutti i miei disturbi, evitando di rappresentare la mia figura di misantropo, alieno, depresso e tanto altro ancora, vengo alla domanda.
Da circa 3 mesi ho iniziato delle visite (una alla settimana) con uno psicologo della asl, la cosa mi è subito sembrata quasi inutile, nel senso che pur avvertendo piccolissimi segnali positivi nel esporre la mia situazione, analizzandola appunto con l'aiuto di un professionista, sento che non "sia abbastanza", non voglio interrompere le visite ma al tempo stesso le affronto con profonda sfiducia, non nello psicologo in se, ma nel contesto stesso.
Non fidandomi delle mie sensazioni data la condizione mentale alterata, chiedo a voi se continuando queste visite potrò avere una qualche specie di beneficio, ho dovrei intensificare con altri tipi di aiuti.
Un'altra cosa che non mi aspettavo, è stata la scelta di non ricorrere a psicofarmaci, scelta presa da subito dallo psicologo dopo il primo colloquio, capisco sia compito di uno psichiatra prescrivere farmaci, ma mi è stato fatto intendere che non era il caso,che il mio non è un caso da "pasticche", io mi sono fidato aggrappandomi all'idea che mi si offriva un percorso più "filosofico" che "clinico".
Concludo nel salutarvi chiedendo scusa per aver forse banalizzato involontariamente temi e concetti.