Come si fa a credere maggiormente in se stessi?

Come si fa a credere maggiormente in se stessi?





Buongiorno,
è da tempo ormai che sento di avere un "problema" e vorrei esporvelo per cercare di ottenere una soluzione.
il problema è che non riesco a credere in me stessa.
come posso credere maggiormente in me stessa a prescindere dagli altri???? ci sono dei periodi in cui mi sento al settimo cielo,mi sento una delle ragazze più belle in circolazione,altri momenti(come quello che sto vivendo) in cui mi sento meno di niente....la più brutta e ridicola.... quando qualcuno mi dice, o con i suoi comportamenti mi fa notare, di essere bella in quel momento mi fa molto piacere,poi però in altri momenti come questo mi capita di ripensarci e di domandarmi se lo dicono seriamente o meno....perchè per sentirmi bene ho bisogno per forza che gli altri mi dicano o mi dimostrino che sono bella?? se non lo fanno ci sto male e penso che non valgo niente. peggio ancora se trovo qualcuno che capisco che mi sta prendendo in giro..mi chiudo in me e penso che se mi sta prendendo in giro quella determinata persona lo hanno fatto, o lo faranno tutti....come posso riacquistare la fiducia in me stessa????
Aspetto una risposta e vi ringrazio in anticipo