Ansia e sostanze

Salve sono un ragazzo di 18 anni e pochi giorni fà avevo scritto un consulto in psichiatria dal punto di vista delle dipendenze. Oggi però volevo sapere se hanno un collegamento con l'ansia.
Non ho mai avuto problemi d'ansia fino a quando all'età di 16 anni feci il mio primo uso di cannabis prima di entrare in classe che mi scatenò degli attacchi di panico e una specie di paranoia ripetevo di stare male, avevo anche paura di essere scoperto dai professori. Da premettere che i miei amici che hanno fumato con me erano tranquilli forse perchè erano abituati non sò l'unico agitato ero io.
In quel periodo ero molto stressato con la scuola e circa 20 giorni dopo a letto ho avuto un'attacco di panico molto simile a quello che avevo durante l'effetto della cannabis ma poi è iniziata l'estate e non ho avuto piu niente.
2 anni dopo circa 2 mesi fà ripeto l'esperienza che mi causò gli stessi effetti spiacevoli quali ansia e paranoia il mio amico era rilassato mentre io mi sentivo come se avessi bevuto 100 caffè non stavo fermo un'attimo. E mi arrabbio perchè non capisco dove sia il problema.
pochi giorni dopo l'effetto evitavo di prendere la strada dove ho fatto uso di cannabis e anche la persona con cui l'ho fatto perchè mi faceva venire in mente il brutto ricordo.
Oltre la cannabis all'età di 14 anni ho iniziato a bere moderatamente durante i pasti e alle feste mi piaceva essere brillo, ma col passare del tempo ho notato un'aumento del consumo di alcol, prima di una festa mi sento in tensione cerco di farla diminuire, e mi sento elettrizzato al solo pensiero di dover bere, e prima che inizia la festa voglio bere, se ad una festa non bevo non mi diverto come quando sono sobrio, Non ho nessun problema a socializzare ho molti amici, anche se non bevo socializzo bene, ma nonostante questo mi piace bere perchè divento ancora piu socievole e viene piu facile abbordare.
Voglio dei pareri riguardo alla mia ansia e al consumo delle sostanze.